اضطراب به معنای واکنش فرد در مقابل یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که در آن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یا درونی را ندارد،است.

اضطراب یک حالت احساسی- هیجانی است که از خصوصیات برجسته آن، ایجاد حالت بی قراری و دلواپسی است که با اتفاقات زمان و شرایط مکان تناسب ندارد.

اگر اضطراب عکس العمل نسبت به شرایط زمان و مکان باشد نه تنها بیماری نبوده، بلکه ممکن است سازنده باشد؛ مانند دلهره ی امتحان و یا اضطراب در رسیدن به فرودگاه و .

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style

انواع اضطراب:

اساساً دو نوع اضطراب وجود دارد:

الف) اول، نوعی که به طور طبیعی به عنوان عکس العمل در مقابل استرس یا خطر تجربه می شود، مثلاً وقتی که شخصی، تهدید علیه امنیت یا سلامتی اش را به روشنی تشخیص دهد، در این هنگام احساس لرزه و رعشه می کند، دهانش خشک می شود و معده اش احساس سوزش می کند. بیشتر مردم این گونه احساسات را به هنگام رویارویی با خطر یا فشار تجربه کرده اند                                                                                                       ب) نوع دیگر اضطراب، اضطراب "درون زاد" است. این اضطراب ناگهان و بدون هشدار و بدون هیچ علتی ضربه می زند و گاهی چنین به نظر می رسد که بخش هایی از بدن از کنترل شخص خارج می شود. عبارت درون زاد به معنی ایجاد شده از درون است، به این معنی که در اینجا اضطراب در اثر عوامل محیط خارجی فرد به وجود نمی آید، بلکه از درون فرد سرچشمه می گیرد.  اختلالات ناشی از اضطراب عبارت است از پیدایش ترس مزمن، پایین بودن آستانه تحمل مشکلات و محرومیت ها، و باور قوی که دنیا محلی خطرناک و خشن است.

چنین فردی شدیداً احساس عدم اعتماد به نفس می کند و حتی در مسائل بسیار کوچک نیز از توان و کارآیی خود مطمئن نمی باشد. او احساس می کند قدرت تمرکز روی مسائل را ندارد و حتی افکار و اعمالش متعلق به خودش نیستند.

اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟ 

اضطراب در تمام دوران زندگی چه قبل و چه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین‌کننده ای دارد.

اضطراب‌های دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به‌طور کلی، وابستگی اتکایی کودک نسبت به مادر و تشویش او به هنگام جدا شدن از مادر یا جانشین او، اساس اضطراب کودکان به ویژه در سنین 10- 6 ماهگی است.

گاه کودکان به هنگام برخورد با افراد غریبه و ناآشنا دچار تشویش می‌شوند و حتی اگر از طرف فرد غیرآشنا مورد محبت و نوازش قرار گیرند، به شدت می‌ترسند و گریه می‌کنند. ترس کودکان از تنهایی و تاریکی نیز به گونه‌ای پاسخ اضطراب آلود آن‌ها به شرایط است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط گروه مدیران در یکشنبه 1392/02/15 و ساعت 12:33 |

برعالمیان رحمت رحمن زهراست

در هر دو جهان سرور نِسوان زهراست

نوری که دهد شاخه طوبی از اوست

کوثر که خدا گفته به قرآن زهراست

تولد گل یاس نبی اکرم مبارک...



عارفان علـم عاشـق می شوند                         بهـترین مردم معلـم می شـوند

عشق با دانش متمم می شود                          هر که عاشق شد معلم میشود

روز معلم مبارک باد


معلمی شغل نیست؛ معلمی عشق است. اگر به عنوان شغل انتخابش کرده ای، رهایش کن و اگر عشق توست مبارکت باد. (شهید رجایی )



+ نوشته شده توسط گروه مدیران در چهارشنبه 1392/02/11 و ساعت 10:52 |

معلمان ،بزرگترین و مهمترین عامل موثر در جریان تعلیم و تربیت هستند.بنابراین هر تلاشی که اصلاح فرایند آموزش و پرورش را مد نظر داشته باشد بی نیاز از توجه به معلمان نخواهد بود.از آنجایی که رابطه مستقیمی بین رضایت شغلی افراد با عملکرد آنان وجود دارد-یعنی کسانی که از کار خود رضایت داشته باشند،کار خود را بهتر و بیشتر انجام می دهند-لازم است به موضوع رضایت شغلی معلمان،توجه شایسته ای مبذول شود.از طرف دیگر ،ایجاد و اداره ی وضعیت مساعد برای ایفای نقش کارآمد معلمان و هدایت فعالیتهای آنان در جهت حصول به اهداف تعلیم و تربیت،یکی از وظایفی است که بر عهده مدیران آموزشی است.

از جمله عواملی که مدیران مدارس می توانند یه وسیله آنها در انگیزه ی معلمان تاثیر داشته باشند،می توان به اختصار موارد زیر را برشمرد:


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط گروه مدیران در دوشنبه 1392/02/09 و ساعت 11:52 |

روزتاریخ امتحانپایه اول عمومی
(صبح:8)یا
(عصر:14)
پایه دوم ریاضی
(صبح:10)یا
(عصر:16)
پایه دوم تجربی
(صبح:10)یا
(عصر:16)
پایه دوم انسانی
(صبح:10)یا
(عصر:16)
سه شنبه92/2/24دین و زندگیدین و زندگیدین و زندگیدین و زندگی
پنج شنبه92/2/26زبان خارجهزبان خارجهزبان خارجهزبان خارجه
یکشنبه92/2/29فیزیکفیزیکفیزیکتاریخ ایران و جهان
سه شنبه92/2/31شیمیشیمیشیمیزبان فارسی
پنج شنبه92/3/2عربیعربیعربیعربی
یکشنبه92/3/5ریاضیریاضیریاضیتاریخ ادبیات
سه شنبه92/3/7علوم زیستیآمار و مدل سازیزیست شناسیآمار و مدل سازی
پنج شنبه92/3/9زبان فارسیزبان فارسیزبان فارسیاقتصاد
یکشنبه92/3/12مطالعات اجتماعیهندسههندسهجامعه شناسی
 شنبه92/3/18.................جغرافیاجغرافیاجغرافیا
یک شنبه92/3/19ادبیات فارسی...................................
دوشنبه92/3/20.............ادبیات فارسیادبیات فارسیادبیات فارسی

+ نوشته شده توسط گروه مدیران در دوشنبه 1392/02/09 و ساعت 11:2 |
لطفا نظرات خود را به صورت مکتوب تا پایان اردیبهشت ماه به گروه های آموزشی ناحیه ارسال نمایید .از همکاری سپاس گزاریم.

+ نوشته شده توسط گروه مدیران در شنبه 1392/02/07 و ساعت 10:19 |

اطلاعیه (فراخوان مسابقات گروه مدیران راهنمایی و متوسطه)

با احترام گروه مدیران ناحیه یک در نظر دارد مسابقه ای تحت عنوان زیر بین مدیران راهنمایی و متوسطه برگزار نماید.

مدیران محترم می توانند آثار خود را تا تاریخ 92/2/15 به گروههای آموزشی متوسطه ناحیه ارسال نمایند.


1-مسابقه مقاله راهکارهای کار آمد شورای دبیران

2-ارسال مقاله مدیریتی جهت درج در فصلنامه (انسانی- ادراکی - فنی)

3-مسابقه بروشور در راستای مفاهیم مدیریتی و مهارتهای سه گانه مدیریت

4-مسابقه مقاله نویسی روشهای نوین در اداره و رهبری مدارس

+ نوشته شده توسط گروه مدیران در دوشنبه 1392/01/26 و ساعت 10:40 |
«بهترین دقیقه ای که من میگذرانم آن دقیقه ای است که به تعلیم و تربیت افراد صرف می شود»

الف- تعیین اهداف یک دقیقه ای

1-درباره هدف مورد نظر به توافق برسیم

2-مشخص کردن رفتار خوب و شایسته

3-نوشتن اهداف روی کاغذ(کوتاه و مفید)

4-زمان مرور اهداف یک دقیقه بیشتر نباشد

5-هرازگاهی در طول روز،یک دقیقه به اعمال و رفتار خود نگاه کنیم و آنها را مورد بررسی قرار دهیم

6-آیا رفتارمان در راستای هدف مورد نظر بوده یا خیر


«به دیگران کمک کنید تا به بالاترین حد ظرفیتشان (استعدادهای پنهانی)برسند و بعد آنها را وقتی مشغول انجام دادن کار خوب و درست هستند غافلگیر کنید»


ب-تشویق و تمجید های یک دقیقه ای

1-قبلا به همکاران خود توضیح دهید که شما همیشه آمادگی این را دارید که به آنها بگوئید نحوه ی عملکردشان چگونه است

2-بلافاصله افراد را مورد تشویق قرار دهید

3-دقیقا به آنها بگوئید که کار درستشان چیست

4-رضایت و خشنودی خود را از کار درستی که انجام داده اند ،ابراز کنید و به آنها بگوئید که انجام چنین کار درستی به محل کار و افراد چگونه کمک میکند

5-چند لحظه سکوت کنید تا به آنها اجازه دهید خوشحالی و خشنودی شما را احساس کنند

6-آنها را به انجام چنین کارهایی تشویق نمائید

7-با آنها دست دهید


ج-توبیخ وتنبیه یک دقیقه ای

1-قبلا به افراد بگوئید که احساس خود را در مورد چگونگی نحوه عملکردشان بطور کاملا مشخص و واضح بیان خواهید کرد

2-بلافاصله فرد خاطی را مورد سرزنش قرار دهید

3- اشتباه آنها را صراحتا بیان کنید

4- با جملاتی کاملا واضح و روشن به آنها توضیح دهید که اشتباهشان چه بوده و احساس خود را در مورد آن ابراز کنید

5-با چند ثانیه سکوت ناراحت کننده به آنها فرصت دهید تا ناراحتی و حال بد شما را کاملات احساس کنند

6- با آنها به مهربانی دست دهید

7-به آنها خاطر نشان کنید که چقدر برایتان با ارزش و مهمند

8-به آنها دمتذکر شوید که به نظر شما انسانهای خوبی هستند و تنها کار اشتباهشان را تائید نمی کنید

9-زمانی که سرزنش یک دقیقه ای به پایان می رسد،همه چیز تمام شده است


«هر کسی ذاتا با استعدا و نیرومند است ،عده ای از مردم ظاهری ضعیف و بی استعداد دارند،پس اجازه ندهید که ظاهر افراد شما را فریب دهد»

+ نوشته شده توسط گروه مدیران در دوشنبه 1392/01/26 و ساعت 10:34 |

    طبق بخشنامه برنامه هفتگی 35 مدارس پسرانه و دخترانه بر اساس معیار های زیر مورد بررسی قرار گرفت و برنامه ی هفتگی دبیرستان الزهرا(س)- یک بدلیل رعایت موارد بیشتر نسبت به مدارس دیگر انتخاب گردید:

    معیارهای بررسی:

}همگونی درسی
}عدم پراکندگی برنامه های 3ساعتی و...
}گنجاندن برنامه های ساده در انتهای هفته

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط گروه مدیران در چهارشنبه 1392/01/21 و ساعت 11:50 |
در مورخه 91/9/20 گردهمایی مدبران متوسطه با حضور ریاست محترم ناحیه یک و معاون محترم آموزش و کارشناسان محترم آموزش و امتحانات و جناب آقای افتخاری در دبیرستان شهید بهشتی تشکیل گردیدد .که ضمن بحث و بررسی در خصوص فعالیتهای ضروری مدارس، برنامه امتحانی پیشنهادی گروه مدیران در اختیار همکاران محترم مدیر قرار گرفت.

+ نوشته شده توسط گروه مدیران در سه شنبه 1392/01/20 و ساعت 8:34 |
 

بسمه تعالی

با سلام و تحیِِِِّات الهی  

قبل از ترسیم برنامه ی عملیاتی سالانه، بر خود لازم دانستیم که مقدمه ای در نهایت اختصار و ایجاز بیان نمائیم:

در دنیای مدرن،پیچیده ،علمی و تخصصی شدن امور، داشتن خلاقّیّت،برنامه ریزی و...جهت پیشرفت و بهبود عملکرد یک سازمان، بر هیچ کس پوشیده نیست و سازمانی موفق است که در رأس آن مدیری خوش فکر،برنامه ریز،قانونگرا،دارای شخصیت کاریزماتیک و... باشد بگونه ای که منجر به حداکثر بهره وری ازامکانات و پتانسیل درون سازمانی مجموعه  ی تحت تصدی وی گردد.

بنابراین یک مدیر موفق باید در کار خود اجزای مدیریت (مدیر باید چه کاری را انجام دهد) و اصول مدیریت(چگونه این اجزا را به کار ببندد) را سر لوحه ی کار خود قرار دهد.لذا مطابق یکی از ارکان مدیریت «برنامه ریزی»،برنامه ی عملیاتی سالانه ی مدیران جهت بهبود عملکرد این مجموعه به شرح زیر اعلام میگردد.امید است توانسته باشیم گامی هرچند کوچک در انجام وظیفه ی خود برداشته باشیم.

در ضمن از مدیران محترمی که می توانند با گروه همفکری و همکاری تنگاتنگ داشته باشند درخواست می گرددبا گروه مدیران  هماهنگی نموده و در جلسات گروه شرکت نمایند تا به یاری خداوند منّان و با شیوه ی مدیریت مشارکتی بتوانیم به اهداف مورد نظر دست یابیم.

 

 

 

 

 

با سپاس فراوان گروه مديران مقطع متوسطه ناحيه ی يك كرمانشاه

سال تحصیلی 92-1391



ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط گروه مدیران در دوشنبه 1392/01/19 و ساعت 12:42 |